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爸妈必看!这件事直接影响孩子的身体健康,甚至学习成绩!很重要!

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许多家长会用“不吃早餐会变笨”来吓唬孩子

虽然不知道是不是真的

但都知道的是对身体不好

这一次

小编要告诉你

不吃早餐影响成绩

是真的!


在浙江省教育厅发布的2016年中小学教育质量综合评价检测中,有一个有趣的结论:


每周吃早饭次数越多的孩子成绩越好,要比不吃早饭的孩子多接受一年到一年半的教育,这个效果要比周末上培训班都要好很多。



原来吃早餐如此重要,不吃早餐甚至会影响成绩!


同样的,不会吃午餐,也会影响学习。那么,怎么让孩子学会在校用好餐呢?让孩子好好吃饭,家长可以做些啥?



今天的“浙江家长学校”,小编请来了杭州市下城区教师教育学院施阳老师,和各位爸爸妈妈聊聊孩子吃饭的问题。


课前预习


听课前当然是要为大家

介绍一下今天的主讲教师

↓↓↓

施阳


杭州市下城区教师教育学院院长助理,下城区德育研究室主任,中学高级教师,杭州市教坛新秀。长期从事小学数学、小班化教育研究,对区域德育、家庭教育亦有指导。曾赴香港指导小学数学教学等工作一年,内地与香港交流及协作计划优秀指导教师。曾担任安吉路实验学校副校长,指导学校教学科研工作成绩显著。


认真听讲


《 你的孩子会自己用餐吗? 》

主讲人:施阳   杭州市下城区教师教育学院


没有流量的朋友也不要着急,小编也为大家简单地整理了文字版的讲课要点,爸爸妈妈们一定要记住啊!




让孩子知道的用餐小常识



提前做好相应的用餐准备


物质准备:


餐包、餐盘、餐布、筷子、勺子、手巾等


心理准备:


1. 培养孩子的独立自主意识


从生活自理开始,从培养孩子自己穿衣、刷牙、吃饭、整理书包等做起,鼓励孩子自己能做的事自己做。生活自理能力是孩子从依赖到独立的过程,是踏出家庭“暖房”的第一步。家长要努力克制包办心、宠溺心,减少孩子的依赖性。



2. 用餐习惯的培养要循序渐进


要学会自己的事情自己做,对孩子来说并不是一件容易的事情。积少成多,让孩子逐步独立。爸爸妈妈可以帮孩子安排一个进度表,比如可以先学自己用勺吃饭,做到不洒出来;再学自己端饭、添饭,让孩子知道根据自己的需要添合适的量;接着是端汤、使用筷子……这样,孩子就渐渐能独立完成进餐的所有活动。


3. 每天关注引导孩子用餐行为


在接送孩子的路途中,和孩子交流当天的用餐情况。


◆ 今天的午餐吃得好吗?

◆ 什么菜是你喜欢吃的?

◆ 什么菜是你不喜欢吃的?

◆ 下午有肚子饿吗?

◆ 学会自己吃饭了吗?


对于孩子好的表现,要及时肯定鼓励。



在家进行适当的用餐训练


1. 观看视频知步骤


2模拟练习突破难点


端盒(汤)不稳:告诉孩子缓步行走,避免与他人发生碰撞。


用餐过慢:告诉孩子要专心用餐,记录下用餐时间,及时评价肯定孩子的点滴进步。


过度挑食:和孩子一起学习均衡饮食的小常识。家长要做好示范作用。借助儿歌增强记忆。



不能在放学时给孩子恶补零食,即使肚子没饱,也杜绝零食。


桌面太脏:为孩子准备大小不同的餐巾,逐步练习,直至孩子能够把残渣吐到小碟子中。教孩子装好饭菜,用小勺子一口一口往嘴里送。


3. 巧设情境增加趣味性



课后总结



各位爸爸妈妈,按时吃饭对孩子的身体健康和学习成绩非常重要!家长可以从以下三方面,循序渐进地教会孩子独立用餐:首先,教孩子一些用餐小常识;其次,提前做好相应的用餐准备;第三,进行适当的用餐训练。





往期回顾


第1讲:《家长怎样与孩子谈考试成绩》

第2讲:《孩子安全意识和自我保护能力培养》

第3讲:《接纳孩子成长的“不同节奏”》

第4讲:《比起跑线更重要的是方向》

第5讲:《面对小学奥数热 家长应该怎么办》

第6讲:《新高考一句话讲明白》

第7讲:《玩具如何挑选》

第8讲:《尊重孩子的磨蹭》

第9讲:《如何帮助孩子缓解考试焦虑》

第10讲:《家长情绪的自我管理》

第11讲:《孩子还小,就不用立规矩么》

第12讲:《引导孩子深入阅读的有效路径》

第13讲:《孩子应考时的家庭膳食准备》

第14讲:《影响孩子一生的专注力》 

第15讲:《如何帮助孩子选择适合的大学专业》

第16讲:《表扬和批评不是张嘴就来的一句话》

第17讲:《应考也是心理战》

第18讲:《让整理成为习惯》

第19讲:《孩子考试后,家长可以协助做哪些总结与反思?》

第20讲:《你的孩子真的在说谎吗?》

第21讲:《孩子应考时的家庭情绪管理》

第22讲:《生涯规划之志愿填报

第23讲:《“唱红脸”和“唱白脸”——家庭教育要一致》

第24讲:《考试受挫后的“家庭抚慰”》

第25讲:《如何让旅游成为学习的有效途径》

第26讲:《孩子爱玩QQ、微信朋友圈,怎么办?》

第27讲:《孩子间发生冲突,家长该怎么办?》

第28讲:《孩子学做家务好处多》

第29讲:《“认错”上的家庭平等》

第30讲:《我的孩子为什么这么磨蹭》

第31讲:《孩子要约见网友,家长怎么办》

第32讲:《爱孩子,从一起运动开始》

第33讲:《孩子情绪信号的认识与应对》

第34讲:《青春期的异性交往》

第35讲:《不做“负能量”的搬运工》

第36讲:《爱,不该是替代——谈孩子自理能力的培养》

第37讲:《为人父母者,请放下手机》

第38讲:《当孩子结交了“不良朋友”时,家长该怎么办》

第39讲:《从没话可说到无话不谈》

第40讲:《正确看待孩子人生 “起跑线”上的输与赢》

第41讲:《陪伴孩子一起阅读》

第42讲:《与孩子一起制定合理的学习期待》

第43讲:《尊重孩子的隐私权》

第44讲:《入园适应早知道》

第45讲:《当孩子有异性约会现象时》

第46讲:《幼小衔接,您准备好了吗?》

第47讲:《中小衔接可以这样做》

第48讲:《生涯规划从财商教育起步》

第49讲:《不要对孩子提过于抽象的学习要求》

第50讲:《请别打扰,我在做事!——孩子专注力的培养》

第51讲:《先习惯,后学业——小学生必备的生活好习惯》

第52讲:《孩子的朋友圈里没有我》

第53讲:《幼儿同伴交往有学问》

第54讲:《当家长权威受到挑战时》

第55讲:《别总拿自己的孩子和别人比》

第56讲:《孩子可以读“闲书”吗?》

第57讲:《正确认识孩童的玩耍》



视频制作:浙江省教育技术中心

本期责任编辑:马丹一


注:原文章转载于 教育之江,如有问题请联系我们,邮箱songchunlin@changingedu.com

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