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一夜入冬?江苏天气大逆转!最低7℃!更可怕的是……

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长假过完了

开始上班上学的你还好吗?

是不是心拔凉拔凉的?

2018年掰着指头数

也就只剩80多天了

最近的一次放假就是元旦了



然而比心更拔凉的

是未来几天江苏的天气!



下面要给伙伴们一个暴击!

冷空气杀到!

未来三天

气温将明显下降!

还有大风!


据江苏气象预报,

10-11日

冷空气发力,且不止一波!

江苏将出现6-8 ℃的降温,

还有4-5级的偏北大风



南京最低温将跌至12℃

而淮北地区最低温将暴跌至7℃



这酸爽

简直一夜入冬

有木有


不得不说

南京果然是一个没有秋天的城市

上一秒还穿着短袖

下一秒可能就要裹棉袄


特别提醒


一降温,感冒人群就会明显增多,

小小感冒,可千万别乱对付

有位18岁姑娘,

就因吃错药丢了性命!


同服两种感冒药,18岁女孩不幸身亡

广东一18岁女孩同吃两种感冒药后离奇死亡,据报道,女孩服用的罗红霉素缓释胶囊与复方甲氧那明胶囊会致人茶碱中毒 。



提醒:

许多感冒药、退烧药和止痛药中都有扑热息痛(请仔细阅读说明书)。如果同时使用两种感冒药,或同时吃退烧药和止痛药,造成扑热息痛摄入过量,会造成急性肝损伤,严重会引起肝衰竭甚至死亡


“蜂蜜+感冒药也不要一起吃!

感冒药如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有对乙酰氨基酚,遇到蜂蜜会形成一种复合物,减弱退烧作用。同理,凡是含蜂蜜的中成药,如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。



别不把降温当回事,

天冷了,就该保护好自己!


下面来点实际的↓↓↓

秋季养生


这5个部位要保暖


1

头部——诸阳之会

头为诸阳之会,如果保护不好,阳气受损。秋季尤其不宜晨起洗头,否则易受风寒。老人、心脑血管病患者、偏头痛人群,早晚出门最好戴帽子。


2

颈部——血管颇多

颈部血管受冷,不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。而且长期伏案工作的白领们,肩颈会有劳损,再不注意保暖,很容易雪上加霜,酸痛加剧。感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。


3

腹部——脏器众多

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒易痛经等。而肚脐眼部分又称神阙穴,是人体的长寿大穴,需要保护好。 老人和孩子,有胃病、宫寒的女性来说,不妨贴身穿一件背心,出门时也可以穿一件坎肩或者马夹,护住腰腹部。


4

关节——风湿性关节炎

关节应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎。 若是膝关节觉得冷,可以加一个护膝,或者将双手搓热覆在关节上。


5

脚踝——距心脏最远

“白露身不露,寒露脚不露。”脚是全身最怕冷的部位,如果脚部受寒,则血液流动瘀滞,全身血液供应将出现不足,脏器功能继而受损。 

热水泡脚,可暖全身,防止痛经等寒病的发生,晚上不妨穿双薄袜入睡


饮食养生


雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。宜多吃些滋阴润燥、益胃生津的食物。



“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效。


山楂


山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。



柿子


民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。”软糯的柿子秋天成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。



山药


研究证明山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病还有辅助疗效。



石榴


石榴性温、味甘,营养特别丰富,果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。



天气冷了

有女朋友的抱女朋友

有男朋友的抱男朋友

没对象的,请抱紧保温杯!

别忘了放枸杞!






声明

▍来源:现代快报综合江苏气象、大众养生、江西天气、网络

记者:徐岑

▍图:网络

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