南通 回到官网首页下载APP

夏天吃水果要注意啥?这些水果最应季

分享到:

夏季水果



吃水果的5个禁忌

1.忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。


只有在正确的时间,吃合适的水果,才能健康又养颜。


2.忌吃腐烂水果

水果储存时间久了,就容易局部腐烂,但有些人觉得丢了可惜,将烂了的部分用小刀削去后继续食用,这种做法是很不可取的。


因为水果霉变后,细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落,腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐,这些有害物质会损害我们的身心健康。


所以,水果即使只有部分腐烂,整个水果也都不能食用。


3.忌简单冲洗即食用

好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等,这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂,必须严格清洗干净。


因此,水果在食用前,应尽量用食盐浸泡一下,再用清水冲洗。但不建议用洗洁精清洗。


4.忌过量食用水果

水果好吃,但也要适量食用。例如食用大量的橘子,你就会发现手心皮肤都泛黄了。


其实无论哪一种水果食用过度,人体都无法吸收,最后还会给肠胃造成负担,遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。


5.忌吃水果后不漱口

大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯。水果大多都是酸或者甜的,吃完水果后,如果不漱口,残留物会在口腔内发酵,发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。


夏季吃什么水果好

芒果

适合人群:爱美女性


芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合年轻爱美的女性。


香蕉

适合人群:服务行业从业者


香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可助服务行业从业者保持开朗心情。


猕猴桃

适合人群:老人和小孩


猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病,适合老人和小孩食用。


菠萝

适合人群:运动员


菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。


适合人群:电脑办公一族


梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。



▍来源:新华网福建频道

▍编辑:陈二顺


更多精彩↓↓↓

这6类妈妈累死也养不出好孩子!

有一种爱,叫做放手(深度好文)

以后对孩子好点吧!(看完真难受)

请告诉孩子: 几年的放纵, 换来的是一生的卑微

注:原文章转载于 南通教育百师通,如有问题请联系我们,邮箱songchunlin@changingedu.com

轻轻名师 为您而选

轻轻有着严苛的教师选聘制度,每个合作老师都经过严格的资质审核、笔试和面试。

查看更多好老师

选择城市

以上没有您的城市?可以点击选择其他城市

请验证手机号登录/注册
获取验证码
确认
收不到验证码?咨询轻轻客服 >>

轻轻助手

快速找个好老师