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孩子注意力训练方法之:舒尔特方格法

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  世界著名的“舒尔特方格”测试法。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受,“舒尔特方格”也很少被应用,而只出现在极少数心理咨询室里。其实,测量和训练都是极为简单的。先说测量,可自制“舒尔特方格”一个,如图:

  图由1CM×1CM的25个方格组成,格子内任意排列1——25的共25个数字。测量时,要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。以7—12岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀,学习成绩应是名列前茅,42"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,50"则问题较大,考试会出现不及格现象。18岁及以上成年人最好可达到8"的水平,25"为中等水平。

  舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性,而且用这套图表坚持天天练习一遍,那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高,包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时侯,家长可以自制几套卡片,绘制表格,任意填上数字。从1开始,边念边指出相应的数字,直到25为止。

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