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考试季来临“补脑”别太猛

  6月考试季临近,考生和家长越来越坐不住了。先有孝感集体挂瓶补充氨基酸,广州传出有考生拿ATP当提神药,药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置……高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张,极其疲劳;炎热的夏季更让家长们担心孩子身体吃不消,希望在孩子面临冲刺的关键时刻当好“后勤部长”,能在营养支持上帮上孩子一把。专家提醒,保健品虽有一定功效,但也爱夸大其词,考生选用时需谨慎。

  值得指出的是,家长在为孩子们调补的时候,要注意以下几个原则。一是切忌考前几天突击进补,一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯,现在离中考、高考还有20天左右,此时调补身体正当其时;二是进补时要注意适量原则,补得其所,若补过了头易物极必反;三是即使是药膳也要辩证施补,因人而异,根据孩子的体质调补身体最科学;四是青少年多为阳盛体质,再加上常开夜车,面临考试情绪紧张,故阴虚火旺或实热体质偏多,调理身体时若使用温热补品则易火上浇油,家长最好带孩子到营养科或治未病中心让医生辨识体质再施补;五是对发育中的青少年来说,要均衡膳食,注意营养搭配,善于缓解压力。充分休息,适当锻炼,对高考生来说最简单也最为有效。

注:原文章转载于 ,如有问题请联系我们,邮箱zixun@changingedu.com

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