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速看!青少年身高标准表公布,你家孩子达标了吗?

很多家长都在关心自己孩子的身体是否达标,如何才能长成一个大个子。小编收集整理了最新版7岁~18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准,供家长参考!


男生身高发育等级划分标准表


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女生身高发育等级划分标准表


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身高发育水平分成5个等级:身高<-2SD为下等;身高≥-2SD且<-1SD为中下等;身高≥-1SD且≤+1SD为中等;身高>+1SD且≤+2SD为中上等;身高>+2SD为上等。


身高低于正常人群的-2SD,即表中所谓的下等级别,就可诊断为矮身材。如果孩子处于这个水平,建议就诊于矮小专业门诊进行相关检查,以明确是否存在生长激素缺乏症、特发性矮小、中枢性性早熟、小于胎龄儿以及特纳综合征等病理状态。


除此之外,小编还为7岁以下家长准备了最新《0~7岁儿童体重、身高的生长标准值》,如果本平台家长家有小宝宝的家长赶快对照孩子的月龄一起来看达标了没有。


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除了以上的身高表外,小编还为大家整理了有关身高发育的相关内容,供家长和考生参考!

什么能影响身高


1.遗传因素

有的孩子身高处于中下等(即-1SD),但是父母的身高都是上等,虽然孩子的身高属于正常范围,但他的身高发育可能存在异常,需要动态监测孩子的生长曲线,必要时做相关检查判断是否有影响孩子身高增长的因素存在。

2.后天因素

经常生病:反复呼吸道感染、腹泻、发热等;

慢性疾病:慢性肾病、先天性心脏病、肝病、贫血、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性感染等;

喂养习惯不佳:挑食、偏食以及继发的维生素D、铁和锌等营养素缺乏。

3.疾病因素

内分泌遗传代谢性疾病或者宫内发育落后。

身高发育的关键时期

在孩子骨骺闭合前的每一年都是关键时期!

只是不同年龄段生长速率是不同的。1岁内生长速率是最快的,可以到15-20cm,以后逐渐减慢,大概4-9岁的孩子,每年长5-6cm,进入青春期后再次出现身高的猛长。

但是如果生长速率3岁以下每年<7cm,3岁-青春期前每年<5cm,青春期每年<6cm,就需注意病理情况,必要时就诊于矮小门诊做相应的咨询甚至进一步的检查。

二十三,蹿一蹿!你蹿了吗?


虽然有这句古话,但只是反应极个别的现象。


从上面2个表中观察一下,女孩14岁之后,男孩16岁之后,生长速率明显减慢,这是因为大部分的女孩和男孩分别在14岁和16岁之后骨骺就闭合了,也就失去了长高的机会了。

如何后天改善身高


青少年还处于身体发育期,要改善后天身高,需要做到以下几点:


1.运动

这里是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加关节负担,抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显,操作又简便,高中生可以抽时间每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2.睡眠

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点,一定要保证每天7-8小时的睡眠时间。

3.营养

孩子摄入的营养必须均衡,如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,一旦缺乏同样会引起生长发育迟缓。错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

4.疾病

这也是影响身高的一个关键因素,要注意提高免疫力。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要尽早治疗。


来源:北京中考在线、北京114预约挂号、简单高中生、首都教育

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注:原文章转载于 哈考网初中 ,如有问题请联系我们,邮箱zixun@changingedu.com

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