对于绝大部分的学生而言，通常在考试前后会出现一种考试焦虑症。心理学上看来考试焦虑是绝大部分人都会出现本能的考试恐惧感。 一般而言，适当的焦虑可以提升自己的内部学习动机，通过一定的情绪管理会成为学习
2020-07-04 考试 问题 情绪,我们,考试,非常,自己,自信心,这种,暗示,焦虑,心理 方法
我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往“心想事成”，例如担心失眠的往往睡不着觉，担心失败的往往不会成功。 自信心不足来自于心
2020-07-04 自信心 说两句 积极 中考
中考的日子即将来临，孩子们就要走进考场，迎接中考的挑战。 面对中考，家长的压力普遍比考生大：考生年龄尚小，有些对中考的重要性认识不够、重视不够，浑浑噩噩；有些学生第一次面临这样的大考，不知所措，难
2020-07-01 中考家长 家长应该怎么做 说两句 家长
中考网整理了关于实现中考目标的心理三要素，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 如何实现中考目标，从心理学角度讲有三个要素：一是知识的贮存和能力层次；二是心理状态的调节；三是应试策略的把握。中考考试时
2020-07-01 说两句 问题 中考 压力
爱国天下兴亡，匹夫有责。——顾炎武人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹风声雨声读书声声声入耳，国事家事天下事事事关心。——顾宪成英雄非无泪，不洒敌人前。男
2020-03-15 名言 说两句 历史 中考
有利于展示祖国取得的伟大成就，增强民族自信心、自尊心、自豪感。有利于弘扬爱国主义主旋律，增强公民的爱国情感。有利于公民将个人命运与国家、人民的需要紧密的联系在一起。 砥砺初心：以百姓心为心 在新
2020-03-02 中考 说两句 教育 专题
其次，这与父母不了解小学阶段知识的难度发展规律有关。 到了四、五年级，学习难度不断加大，很多孩子都会感觉到对学习力不从心。如果父母还总是不理解孩子，甚至是斥责、打骂孩子，那孩子只能是厌恶学习，从而
2020-02-27 高考 四五年级 说两句 学习
善于释放情绪 当学习或生活中出现问题，情绪不佳时，一定要找到释放点，比如找朋友倾诉，或者运动释放压力。 总怕考不好——“阴影缠绕现象” 解决方案：调整心态 日复一日的考试和升学的压力，同
2020-02-06 备考 说两句 学习 压力
三、学会自我放松 学会放松也是缓解紧张的好方法，第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停—秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这
2020-02-05 中考心理 说两句 方法 家长
提早分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作当作考前稳定情绪的“心灵体操”。 提醒自己做到“四心”：保持“
2020-01-21 技巧 说两句 时间 难题
血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。 正肾上腺素使孩子的专注力增强。 所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。 多巴胺是种正向的情绪物质，我们看到运动完的人
2020-01-20 中考体育 说两句 学习 体育老师
强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵
2020-01-20 说两句 信心 中考 成绩
晚上不要开“夜车” 我一直作息都比较有规律，很多同学喜欢晚上熬夜看书，我觉得这样不好，因为中考是白天考试，如果晚上熬夜，第二天精神状态肯定不好。晚上可以早点睡觉，早上早点起床学习。我每天晚上：：就
2020-01-06 时间表 经验之谈 说两句 难题
对于绝大部分的学生而言，通常在考试前后会出现一种考试焦虑症。心理学上看来考试焦虑是绝大部分人都会出现本能的考试恐惧感。 一般而言，适当的焦虑可以提升自己的内部学习动机，通过一定的情绪管理会成为学习的一
2020-01-06 考试 问题 常见问题 说两句
误区一：总把关心放嘴边 家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……
2020-01-02 家长必读 说两句 解决方法 成绩
家长在中考考生中考复习中扮演着非常重要的角色，虽然，在学业方面，家长很难对孩子有直接的帮助指导，但在心理和精神方面，家长却是孩子最依赖的支柱。 很多家长都对孩子抱有很大期望，并在生活中给予无微不至
2020-01-02 方法 关心孩子 说两句 家长
失误和误区是所有人都不想重复和经历的，而且也是可避免的，中考家长必读为你带来需要避免的五个误区，在提前知晓的情况下不再走弯路。 误区一：总把关心放嘴边 家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关
2020-01-02 中考家长 说两句 解决方法 成绩
（）你需要我们做什么，尽管说！ （）你不需要我们做什么，尽管说！ 精神支柱 中考是孩子的第一个人生转折点，面对竞争和挑战，孩子难免手忙脚乱不自信。因此，家长应成为孩子的精神支柱，给孩子充分
2020-01-02 家长 阶段 家长必读 中考复习
初三学子即将迎来人生中的一次重要考验——中考。考生们已经进入最后冲刺阶段，不少同学感觉自己变得急躁了，但是越着急，复习时越没有头绪。如何科学安排最后半个月的时间，让自己的成绩提升一个档次？如何在最后
2019-12-31 指南 考前攻略 说两句 家长
确保孩子吃得健康 健康的饮食让孩子身体健康、情绪稳定。 健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。 激发孩
2019-12-27 家庭教育方法 说两句 独立 问题
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